无偿献血是目前我国临床用血的唯一来源。然而，一些关于献血的谣言，让很多人望而却步。

动动小手点一点，一起击破谣言吧！

健康小提醒

献血后要注意这些事

1．献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

2．1至2天内不做剧烈运动；

3．多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4．如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7至10天会逐渐恢复；

5．个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

致敬无偿献血者

谢谢每一位伸出手臂的你

来源：河北日报客户端